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Pour s’endormir, il suffit de… s’observer s’endormir. J'entends déjà les dents grincer de ceux qui souffrent d’insomnie : « Il se fout de ma g...? » Et pourtant. N’importe qui fixe un point vingt minutes avec attention bascule en transe, puis dans le sommeil. À condition d’avoir un discours intérieur en phase avec ce que le corps vit à ce moment-là. Mais si, au bout de 17 secondes, je me dis : « Il ne se passe rien. » « Ça me saoule. » « Ça ne marchera jamais. » « Encore une

Ce que Loup nous apprend. Oui, je parle bien du héros du dernier dessin animé de DreamWorks. Recommandé à partir de six ans. Loup est le chef d’un gang de brillants cambrioleurs. Cambrioleurs, mais repentis : ils ont décidé de devenir gentils. Et ce n’est pas si simple de devenir gentil quand on a été un si bon méchant. Génial, riche et célèbre. Fini les voitures de sport, la gloire des journaux : désormais, ça trime pour trois sous. Mais ils le font. Ils encaissent les diffi

Une cliente m’a dit ça il y a quelques jours. Cette phrase m’a fait marrer et je lui ai expliqué pourquoi. Elle raconte quelque chose...

C'est un puzzle. Je le vois immense et mouvant. Un assemblage aux nuances d'ombres et de teintes, ses dégradés, ses détours, en font un...

Quand l’insomnie devient messagère. J'écris aujourd'hui sur un sujet un peu différent. Le genre de fil que l’on tire quand on lit le mot...

Beaucoup d’insomniaques tombent dans ce piège : ils s’allongent, scrutent la nuit, et se demandent anxieusement : « Est-ce que le sommeil...

« Qui est là ? » « Je ne dors pas, et vous ? » Ce sont les posts que je lis chaque jour dans les groupes dédiés à l’insomnie et à...

C'est parti. J'ai le plaisir de vous annoncer le lancement de ce programme spécifique aux troubles du sommeil. Ceux qui me connaissent...

Dans cet épisode, nous poursuivons la discussion avec le Docteur Pascal Delaunay. Cette seconde partie continue sur la différence entre...

Aujourd'hui nous rencontrons un scientifique hors du commun, le Docteur Pascal Delaunay, pharmacien du CHU de Nice, parasitologue et...

Il existe de nombreux chemins pour s'occuper de sa santé, qu'elle soit physique ou mentale. Parmi ceux ci, il en est un bien connu mais...

Ce nouvel épisode de "Kairos" explore les liens entre sport et sommeil en compagnie du Docteur Mael Launay, neurologue, médecin du...

Aujourd'hui on fait le point sur les compléments alimentaires dans cet épisode de "Kairos, des voix qui soignent" Sont ils efficaces et...

Kairos c'est un podcast qui emmène à la rencontre des professionnels du bien-être, de la santé et apprend à en devenir l'acteur. Nous...

J'ai toujours été contre. Je pensais que c'était impossible, qu'il fallait forcement une présence physique, que la rencontre était...

Photo de Karla Ruiz sur Unsplash # Putain de grillon L'autre jour j'ai osé partager avec des amis d'un groupe de travail un texte que...

Il y a quelques semaines, j'ai accompli un rêve d'enfant, devenir pianiste. J'ai commencé le piano l'an dernier en janvier, en même temps que mon fils. Les premiers mois, jusqu'aux vacances d'été, c'était facile. J'étais porté par l'euphorie du début. M'assoir devant le piano ne me demandait aucun effort. J'étais motivé par l'envie, l'excitation du début. Et puis les vacances sont arrivées, le rythme a changé et l'habitude de jouer s'est envolé. J'ai mis plusieurs mois à m'y

Depuis septembre je respecte mon objectif de publier 1 article par mois. L'idée est de me faire connaître et d'améliorer mon...

Tiens encore un mec qui veut nous vendre une recette miracle pour vivre heureux avec un programme en 21 jours ou perdre 15 kg sans...

"Il est bizarre cet hypnothérapeute" pensez-vous? Et bien pourtant, si vous souhaitez vous libérer du tabac il sera plus utile, et...